了解操作简单的器械夹胸动作掌握训练技巧有效刺激胸部肌肉
弹力绳夹胸 弹力绳夹胸动作要领及视频教程
2/夹胸,探肩or沉肩?
蝴蝶机夹胸很多人也做错
蝴蝶机夹胸总是肱二头肌发力?掌握这2点,你的胸肌也能夹铅笔!
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