【静坐的姿势】
打坐的基础功法详解学会了你也可以体会打坐的乐趣
金刚坐的神奇功效消化好了人瘦了腿也直了
单盘分两种:如果右腿放在左腿上为金刚坐,左腿放在右腿上为如意坐.
或把左脚放在右脚上面,叫作如意坐.或把右脚放在左脚上面,叫作金
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