腿部提拉,面部提拉

第⑥步 双手按住,向上提拉,由下到上疏通小腿的脉络.
8,双手反复拍打整条腿的肌肉帮助肌肉舒缓放松,完成腿部提拉的最后
动作三:腿部提拉
动作二,腿部提拉
第3种方式侧躺,如图,腿部伸直标的目的外围提拉,,身体变换摆布位置