原地小碎步,

小碎步 2组
3,原地小碎步注意:身体收紧,双脚同时落地.
4.原地小碎步
菁狮战疫优肯7日健身挑战第8期动作一小碎步跑
训练前进行原地小碎步跑的热身,可以选择轻松愉悦的方式,每组1分钟