量臂围正确方法图解,

09 臂围 上臂自然下垂,将软尺绕上臂最粗处一圈
小臂围是这样量吗?
我大臂上的肉都要溢出来了从今天起我要记录大臂围度22cm
上臂围和前臂围测量法
测量三围尺子维度尺健身尺围度尺腰围尺量臂围胸围腿围皮尺纬度尺三围