患者需知:腰椎间盘突出症术后,需要进行直腿抬高练习
向后/向外/向内直抬腿等长训练:坚持10秒,休息10秒,再坚持10秒,休息10
直腿抬高练习
3 将直腿抬高至膝盖弯曲的高度 4 重复这10次,双腿做3组 5.
直腿抬高
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