勾小腿训练,小腿训练

卧位勾腿练习
练腿日是否需要大腿小腿一起练
踝关节周围肌肉肌力训练,例如:胫前肌,小腿三头肌抗阻收缩等
腿部训练很重要,制定合理计划,选对训练动作是关键
膝关节问题常规康复训练动作详解10—俯卧位后勾腿训练(附带视频