触踝跳,膝跳反射

青龙湖中学初三年级女生疫情期间体育锻炼
踝关节不同方向的发力之外我们还需要注意弹跳的速度前脚掌触地之后
直腿跳练习●踝关节发力向上●落地时注意屈膝缓冲●完成2~3组.
俄罗斯转体动作 2,平板支撑动作 3,仰卧屈膝提髋动作 4,仰卧交替触踝
【汇泉体育《国家学生体质健康标准》测试致家长的一封信