睡硬板床硌得浑身痛,却能改善腰椎间盘突出?
这些事万万不能做,腰椎间盘突出症患者值得记一辈子
腰椎间盘突出的患者在睡觉时,可用枕头之类的软物放在腰部下方,或
二,平躺时在膝盖后方加个枕头或垫子,使膝盖微屈,以放松背部.
腰椎间盘突出患者正确睡觉姿势你知道吗?
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