下压腿,压腿

舞蹈压腿下叉
横叉侧压腿 1分钟1组,左右各2组,共计4分钟
压胯压腿撕腿视频
这个是练习竖叉的动作.先压腿的忍到,脚趾头踩在地上
舞蹈压腿下叉