女生练手臂肌肉的动作,

现在练成这样,就每天把窗台做30个俯卧撑,爸爸说女生胳膊练出肌肉不好
女性想要流畅地手臂线条?单单力量训练还不够,试试这样做
女生每天练这6组动作,坚持一个月,让你肩部拥有肌肉线条感!
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女生怎么练手臂肌肉 教你几种锤炼法