交叉步运动,内交叉步

每天原地交叉步双手左右摇摆,暴瘦全身
交叉步
5,转髋交叉步
【侧向交叉步】
平衡训练:侧向交叉步速度训练:各个方向折返跑力量训练:俯卧撑第二步