双手的哑铃划船,由于双手同时完成动作,更像是杠铃划船的简易版.
一般是单手俯身,单手支撑在支撑物上,一只手握住哑铃进行划船动作
了解单臂哑铃划船动作和俯卧挺身动作背部训练中的经典动作
俯身哑铃划船:中背部锻炼_锻炼动作_健身指南
俯身哑铃划船
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