侧并步,侧交叉步

图解感知健美操基本动作之迈步类
武林门派 少林八步连环拳 一,并步抱拳 两手握拳,屈肘收抱于腰两侧
注意 侧并步时,脚尖一定要向外打开45度以上再移动.
方法 2:强力燃脂的侧并步摸地 运动部位20秒运动次数全身1组动作约做
侧弓步