单腿前压腿标准动作,地面前压腿

舞蹈基本功前压腿地面训练方法
这5个小妙招让你拥有绝世美腿
腿部作为下半身的主要支撑部位做好热身很重要,这里就教教3招压腿热身
陶昕然晒练功房内抻筋照片 一字马动作标准利落
动作六:弓步压腿