哑铃卧推正确握法图解,哑铃卧推动图

08 下斜式哑铃卧推 主要针对刺激,强化下胸肌.
上斜哑铃卧推 -incline dumbbell press
▼卧推 哑铃卧推除了可以增加胸部的围度,还能够提高肩关节的稳定性.
可以每天卧推首先仰卧在长凳上,双腿放在凳子两侧,双手各握一个哑铃
下斜哑铃卧推:增强胸大肌下部