双盘腿正确坐姿图片,单盘腿正确坐姿

特别需要提出的是:静坐中的双盘坐姿,可以快速塑造美好的体态.
打坐中正确的盘坐方法
双盘
1.将右脚交叠在左脚上,盘腿姿势. 2.双手交叠放在胸口,背部打直.
大白养生:双盘腿竟然有如此惊人好处,看完吓坏了!