保持健康好习惯,身体好不好,这三个拉腿动作一测就知道
向前拉腿向前压腿,就像晨练的人拉伸大腿一样,找个阳台什么的,腿往上
母女拔劲拉腿,真精神
晨练——拉腿
第三组:徒手后拉腿40秒,原地高抬腿1分钟
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