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坐姿俯卧动作,俯卧姿势

大腿减肥瑜伽第八课动作二:俯卧式
大腿减肥瑜伽第八课动作二:俯卧式你的坐姿正悄悄压弯脊柱10个动作帮你扶正胸椎
你的坐姿正悄悄压弯脊柱10个动作帮你扶正胸椎坐姿俯卧前伸展:俯身,向前弯曲伸展你的脊椎,放松腰部肌肉,做4组.
坐姿俯卧前伸展:俯身,向前弯曲伸展你的脊椎,放松腰部肌肉,做4组.仰卧起坐动作示范讲解
仰卧起坐动作示范讲解3,俯卧上挺
3,俯卧上挺
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