杨月欣主编 从表2看来,若吃等量200克大米做成的米饭和100克小麦粉
最后一张是125ml的便当盒,装满是100克的米饭.
的1碗米饭在200克左右,热量约为230千卡,含有5克蛋白,50克碳水化合
100g煮熟的米饭到底有多少
结构普遍碳水超标,蛋白质普遍偏低,肉蛋奶多吃一些,米饭面粉少吃一些
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