健身飞鸟,健身飞鸟动作

①哑铃飞鸟
no. 站姿哑铃飞鸟
俯身哑铃飞鸟 目标肌:三角肌后束 背部肌群
胸部训练的经典动作,哑铃飞鸟!
被哑铃飞鸟难倒的同学举手手