rice原则休息(r-rest:停止活动,让受伤部位静止休息,减少进一步损伤.
运动/户外 运动常识 4 第三种是螺旋形包扎法,先用环形包扎法包扎
脚踝扭伤的处理方法
纱布绷带的医师脚踝受伤的治疗情况
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