弓箭步跳 动态图,跳的动态图

弓箭步跳
(2)弓箭步跳(每组30次,练习量4组)
弓箭步
交替蹲跳跑
弓步跳 (1)先从一个标准的弓箭步开始,一脚在前,一脚在后,双膝弯曲.