抡圈,抡圈游戏

每天坚持原地抡胳膊,改善肩颈,主要瘦胳膊肩膀赘肉
无聊水一发佳维尔的大风车疑问到底是垂直抡还是水平抡
肩痛肩周炎别盲目下判断五个动作教你居家缓解肩痛
合阳撂锣
动作要领:左手抓棍前拉,使右手握棍于棍的底部,并抡一圈半背棍,左腿