首页 > 直臂支撑

直臂支撑,端腹

直臂平板支撑
直臂平板支撑直臂支撑
直臂支撑保持直臂 平板撑的姿势 腹肌发力,朝向胸部提高膝盖 6.雨刷
保持直臂 平板撑的姿势 腹肌发力,朝向胸部提高膝盖 6.雨刷直臂侧支撑:身子朝左侧撑,形成一条斜线,保持左手心贴地,右手心放于体
直臂侧支撑:身子朝左侧撑,形成一条斜线,保持左手心贴地,右手心放于体5,直臂平板转体-20秒,休息10秒
5,直臂平板转体-20秒,休息10秒
共6页123456