垫步分解动作,垫步动作

(来源:每日羽毛球) 一,基础步法分解 "垫步",这里演示出了"垫"的含义
4.惠程俊的垫步的慢动作演示
蒙古舞蹈基本动作垫步,你的蒙古族舞蹈跳得规范吗
注意事项:1,起跳时,受试者双腿不能移动或有垫步动作.
动作 :左右提拉垫步