颈伸肌群,颈部屈肌和伸肌图解

颈伸肌牵伸: 坐或站位,两手交叉放置于后脑顶部附近,轻轻将头部垂直
拉伸丨颈椎伸肌群
前/中斜角肌 胸锁乳突肌 枕下肌群 上颈椎伸肌 无力肌肉: 颈深屈肌
颈伸肌和旋转拉伸
常见的肌筋失衡汇总(颈肩上背)