哑铃上斜飞鸟,平板哑铃卧推

2.上斜哑铃飞鸟
上斜哑铃飞鸟一开始的强度不用太强,不需要一下就挑战自己的极限
传统的哑铃胸部训练动作一定离不开杠铃卧推及哑铃飞鸟,只要利用上斜
哑铃训练—上斜飞鸟 5 哑铃仰卧推举 训练肌肉部位:胸大肌,三角肌
上斜哑铃飞鸟 - 哑铃上斜飞鸟技术图解教程