背屈姿势起跳,

跳跃蹲起跳
背跃式跳高的动作要领和技巧
怎样做到背跃式跳高
触地起跳前,屈髋屈膝足背屈;然后腾空期,伸髋伸膝足趾屈;在最高点再次
练习时,双膝并拢,后侧屈曲支撑,前侧腿伸直腿,踝关节保持背屈(勾脚尖)