背阔肌和前锯肌,前锯肌肌肉

背阔肌训练
解剖:背阔肌,胸小肌,前锯肌,腹外斜肌.
本分适合人群 需要拉伸的肌肉:前锯肌,背阔肌,菱形肌,竖脊肌,棘突间
前锯肌的功能解剖
肩内旋肌群:胸大肌&三角肌前束,背阔肌&大圆肌,肩胛下肌 肩外旋肌群