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坐姿哑铃交替弯举,坐姿哑铃弯举

【动作教学】坐姿哑铃正握手腕弯举
【动作教学】坐姿哑铃正握手腕弯举坐姿哑铃交替弯举
坐姿哑铃交替弯举第二组动作,哑铃交替弯举24次加龙门架绳索下压15次
第二组动作,哑铃交替弯举24次加龙门架绳索下压15次哑铃坐姿交替弯举 4组10次 每侧进行5次再交替
哑铃坐姿交替弯举 4组10次 每侧进行5次再交替坐姿集中肱二头肌哑铃弯举
坐姿集中肱二头肌哑铃弯举
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