旋转动作,

跟谭元元学芭蕾 芭蕾舞最难的四个动作
舒展的旋转动作
(图片来源:ruc新闻坊)蹲踞旋转最好区分,这个动作的滑腿需要屈膝下蹲
【伐木】这是一个很有效的旋转动作,可以训练躯干的肌肉,很适合用来
在空中旋转,完美的动作就像空中芭蕾一样.