双手支撑双腿悬空,双手支撑

如何做腿交叉双臂支撑体式?
瑜伽双手支撑身体悬空 (第1页)
双手稍微弯曲,支撑在地面上,身体向上悬空,腹部收紧,双腿并拢屈膝
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借助双手撑地的力量,双脚蹬地,抬起双腿,身体悬空,成倒立姿势.