瑜伽@单腿绕头_瑜伽_运动健身_健身
把抬起的腿放在后颈上,手放开脚踝,双手于胸前相合; 这个体式难度较高
体式分解 1,直角坐姿坐于垫子上,坐骨坐实垫面,双脚向前伸直,并拢
1,直角坐姿坐于垫子上,坐骨坐实垫面,双脚向前伸直,并拢双腿,双肩后
常用的6个瑜伽坐姿体式
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