正握引体向上,正握

所以 你可以先用上面的做法完成9个正握的引体向上,接着再用反握完成9
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原创为什么反手引体向上,比正手更容易?要想练背效果好,正反手都得练!
引体向上,为什么被称为练背的王牌动作?
正握引体向上动作要点