舞蹈生的脚 撕腿,舞蹈生的脚脚背

撕腿 要求:仰卧身体直立稳定,膝直脚绷向上90度,两腿平行分开.
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舞蹈生撕腿训练,小美女淡定的样子太可爱了,基本功好扎实!
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舞蹈生的双脚很重要,在舞蹈练习中如何避免脚踝受伤?