飞燕运动正确姿势,拱桥运动正确姿势

2.飞燕运动
飞燕式锻炼
飞燕式:这是一个锻炼腰部肌肉的动作,对于缓解腰肌酸痛有良效.
"飞燕式"运动
飞燕式