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松胯最简单方法,

太极拳的松胯理法与松胯动作
太极拳的松胯理法与松胯动作(附太极拳内功之松胯法)
(附太极拳内功之松胯法)7松腰落胯膝前移.jpg
7松腰落胯膝前移.jpg开胯圆裆功的练法与要领
开胯圆裆功的练法与要领脚尖朝前(初练时允许两脚外撇,这样有利于松腰,松尾闾,松胯的蹲下,又
脚尖朝前(初练时允许两脚外撇,这样有利于松腰,松尾闾,松胯的蹲下,又
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