饭前半小时,

饭后半小时是黄金时间!做这些事对身体更有益
为防止晚上进食过多,增加肝脏负担 吃饭前半小时喝点温开水,可促进
饭前半小时喝水.
专家表示,饭前,饭后半小时内都不宜喝茶 最好饭后一小时再喝茶.
管住嘴的小窍门用过的都说好