屈髋内旋动作示意图,伸髋屈髋动作示意图

腘绳肌损伤急性多因无准备,突然而猛烈的屈髋伸膝动作,使腘绳肌受到
节 活 动 正常范围 髋关节 屈曲 后伸 伸髋位内旋 外旋 屈髋
二,过度屈髋
发展髋关节屈肌群.ppt
腹直肌强化:仰卧,屈髋屈膝,躯干前屈,腰部贴于床面