关元取穴法:位于肚脐正中直下三寸,即自己手指四指并拢伸直横放于脐下
第三个中极穴,体前正中线,脐下4寸.
操作:用拇,食,中三指作拿 法,称拿肚角;或用中指端按, 称按肚角.
四指三丹田,亦即驻守在人体三丹田部位的神灵.
丹田:指脐直下3寸左右的部位,内与男子精室,女子胞宫所对应.
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