我们没有学过解剖学时去做练习的时候,有没有对肩胛骨的形状有些迷惑?
背部训练没感觉,那是你不会使用肩胛骨,1个方法教你如何激活
【图】后背突出的骨头叫什么 背部肌肉与肩胛骨的关系
1-1 先找左上背肌,肩胛骨内侧,放1颗网球在这个部位,躺下.
后背疼痛肩胛骨内侧疼痛原因方法都有了
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