天下第一桩鸡步桩,天下第一

"枪劲踩鸡步"一式的功法由此而来.
心意踩鸡步
如果能 够站好鸡步桩,不说百病不生,也可以说是调病养生的一大妙法.
[转载]传统杨氏太极拳的"川字步功"
无论中桩位或低桩位,走步都必须按功法要求去做,每一式,每一动,都要