腹部燃脂动作,燃脂动作

4分钟tabata腹部燃脂 #懒人腹部燃脂# 全程躺练,动作简单,在宿舍或者
仰卧登山,上腹部发力动作,不要也太快
将身体保持平躺姿势,掌心向身体平放在地上 然后利用腹部
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适合在家锻炼的一套hiit训练,10个动作助你全身燃脂