膈肌与盆底肌的关系图,

盆底肌,腹肌无法调动 上部是膈肌 下面是盆底肌 侧面是腹横肌 后面是
对盆腔和腹腔的内脏器官起承托和支持作用,当盆底肌,腹肌与隔共同
盆底肌的功能解剖学---破解10大盆底肌肉的秘密
腰练粗或练细,就在这一瞬之差
腹压肌是指形成腹腔壁的肌肉,包括腹腔顶部的膈肌,腹腔底的盆底肌