5个动作瘦肩背 改善斜方肌,厚背肌 每日5分钟练出锁骨一字肩!
做错动作肩膀变更厚!
健康|肌肉常拉伸,缓解肩膀疼_动作
传岐弘医堂:肩周炎的日常保健动作 老年人也很适用
完美肩膀—肩部的最佳拉伸动作!
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