肘外翻练二头肌,

从网上看见别人的肱二头肌练成了这样 这是什么原因下面少一节 我也有
学习二头肌训练的要点,在3个动作中滥用它,并帮助你练习更宽的手臂!
好身材必备训练动作之肱二头肌
好不好使,练起来不就清楚了!
屈肘肱二头肌肌力训练