冲肩俯卧撑,高位折刀俯卧撑

无论是冲肩还是普通俯卧撑,都
你真的了解折刀俯卧撑吗
如果不能维持就练习冲肩收腹腰间俯卧撑抬腿
俄挺入门,"冲肩"详解!
"蛙式俄挺俯卧撑"为主,蛙式不行就团身,团身不行就冲肩俯卧撑为主