跑步落地的正确姿势,走路落地的正确姿势

生活中常见的运动,却不一定做对,如何提升速度,与跑步姿势有关
正确的跑步姿势应该是:上体稍向前倾,头位于躯干正上方,两肩稍提,两肘
姿势跑法落下跑步的动力来源和落下细节
这才是跑步减肥的正确姿势
跑步时脚掌应该如何正确着地,转换跑姿先改变这件事