大成拳浑圆桩,大成拳站桩

在大成拳中,除了浑元桩为最基础的桩法外,矛盾桩,摩擦步,钩锉试力则为
站桩最重要的就是能抻筋拔骨,把我们挛缩的筋拉开.
浑圆桩武国忠老师讲解
太极浑圆桩
大成拳养生桩浑元桩